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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上
炎。