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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬 芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。