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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香
菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝 火上炎。