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　　在这个时节 
该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或 少 食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。