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　　 在
这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭
菜、 
香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 
春日吃春 芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、 
莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。