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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺

激
食物，以免肝火上炎。