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在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上 可多吃 有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣
刺激食物，以

免肝火上炎。