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　　 在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可 多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、香
菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。