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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 
菜  ，如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等， 
禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。