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　　在这个时节 该如 何调理养

生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬  菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物， 以免肝火上炎。