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　　在这个时节该如何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香  菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。