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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺
 激食物，
以免肝火上炎。