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　　在这 个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，
如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个季节

可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。