十八
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　　在这
个时节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜 、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等 
 ，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。