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　　在这个时
节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多
吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日

吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少
食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。