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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、
蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。