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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日
吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁  食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火 
上炎。