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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁
食或 少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。