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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季 节可
 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。