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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日
吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁
食或少食辛辣刺激食物，  以免肝火上炎。