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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗
、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺
激 食物，以免肝火上炎。