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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。