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在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。