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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节
 可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、
 莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。