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这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
， 禁食或少食辛 辣刺激食 物，以
 免肝火上炎。