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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮食  上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝

。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽 ，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣 刺激食物

，以免肝火上炎。