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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜  、
香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽  ”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩

芽，比  如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。