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　　在这个时节该如何调理养 生 ？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味的蔬菜 ，
如韭菜、香菜 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。