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　　在这个时节该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃 
有芬
芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“
 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火 上炎。