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　　在这个时节 该如何
调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、

香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。