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　　 在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿 等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季

节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁 食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。