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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以  疏肝柔肝
。
另外，俗语
称 “春日吃春
芽”，也就是说这 个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝  火上炎。