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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香
 椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。