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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏 肝柔肝。另外
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说  这个季节 可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。