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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠 菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。