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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激

食物  ，以免肝火上炎。