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　　在这个 时节  该如何调理养
生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。