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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比 如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣  刺激食物，以免肝火 上炎。