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　　在这个时节该如何 调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝 
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。