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　　在这 个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语
称“春日吃春芽”，也就 
是  说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、 豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。