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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另

外

，俗语称“春日吃春芽
”，也就
 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。