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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩 芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。