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　　在
这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。