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　　在这
个时节该如何调理养生？
宋曙霞认为
，在饮食 上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛 辣刺激食物，以免  肝火 上炎。