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　　在这  个时节 该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮 食上可
多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。