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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

 菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称 “春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。