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　　在这个时节 该如何
调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气
 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可
吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物 ，以免肝火上炎。