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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜 ，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比

如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。