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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 
肝
柔肝。另外，

俗语称“春日 吃春芽” 
，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。