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　　在这个
 时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食
或少食辛辣 
刺激食物，以免肝火上炎。